1. La connaissance de soi
- La première impression .
- l'image de soi : moyen de communication .
- faire le point sur sa propre image (l'importance du regard de l'autre).
- identifier ses croyances positives et négatives.
- développer les attitudes utiles et positives / l'attitude influence le comportement.
2. La grammaire corporelle
- Le langage corporel .
- comprendre les signaux corporels (posture, démarche, mimique faciale, yeux, gestuelle.) .
- s'adapter à son ou ses interlocuteurs.
3. Le pouvoir de l'image
- Incarnez votre statut, votre fonction.
- l'apologie des couleurs (histoire et symbolique).
- les 12 règles d'or d'une bonne présentation.
4. Agir sur son image
- Identifier vos atouts .
- aller chercher du feedback pour s'améliorer .
- soigner son style.
5. Préparer le contenu et la structuration du discours
- Définir son objectif.
- les états du moi : quel est mon comportement et comment m'adapter aux autres.
- soigner l'introduction et la conclusion.
6. Se préparer physiquement et moralement
- Ancrez-vous et trouver votre centre de gravité .
- gagner en élégance.
- libérer les tensions.
- la visualiser pour réussir.
7. Travailler sa voix
- Le rythme du discours.
- calibrer le volume de sa voix.
- prendre possession de l'espace.
8. Exercer son corps
- L'entrée en scène.
- le regard et la posture du conquérant.
- maîtriser ses gestes.
- repérer ses gestes parasites.
- parler avec le visage : le sourire.
- prendre possession de l'espace.
9. Maîtriser son trac
- Trouver l'objectif commun.
- aiguiser ses sens.
- technique de respiration.
- créer un état ressource avec l'ancrage.
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