1. La connaissance de soi
- La première impression .
- l'image de soi : moyen de communication .
- faire le point sur sa propre image (l'importance du regard de l'autre).
- identifier ses croyances positives et négatives.
- développer les attitudes utiles et positives / l'attitude influence le comportement.
2. La grammaire corporelle
- Le langage corporel .
- comprendre les signaux corporels (posture, démarche, mimique faciale, yeux, gestuelle.) .
- s'adapter à son ou ses interlocuteurs.
3. Le pouvoir de l'image
- Incarnez votre statut, votre fonction.
- l'apologie des couleurs (histoire et symbolique).
- les 12 règles d'or d'une bonne présentation.
4. Agir sur son image
- Identifier vos atouts .
- aller chercher du feedback pour s'améliorer .
- soigner son style.
5. Préparer le contenu et la structuration du discours
- Définir son objectif.
- les états du moi : quel est mon comportement et comment m'adapter aux autres.
- soigner l'introduction et la conclusion.
6. Se préparer physiquement et moralement
- Ancrez-vous et trouver votre centre de gravité .
- gagner en élégance.
- libérer les tensions.
- la visualiser pour réussir.
7. Travailler sa voix
- Le rythme du discours.
- calibrer le volume de sa voix.
- prendre possession de l'espace.
8. Exercer son corps
- L'entrée en scène.
- le regard et la posture du conquérant.
- maîtriser ses gestes.
- repérer ses gestes parasites.
- parler avec le visage : le sourire.
- prendre possession de l'espace.
9. Maîtriser son trac
- Trouver l'objectif commun.
- aiguiser ses sens.
- technique de respiration.
- créer un état ressource avec l'ancrage.
Des formations interactives en petit groupe
Un savant mélange entre conceptuel et concret, pour une compréhension optimum
et surtout des formations où chacun est acteur
