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Humaines
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Efficacité Professionnelle
Intelligence émotionnelle au travail
Infos Pratiques
Durée : 2 jour(s)
Prix : 450 € HT / jour en inter Entreprise
Objectifs
Découvrir les émotions, leurs rôles et leur impact dans les relations interpersonnelles ; développer votre conscience émotionnelle ; vous préparer à mieux gérer vos émotions.
Devis
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1. Introduction
- Présentation de chacun
- Attentes et objectifs visés de chaque participant
- Présentation de la formation
2. Les aspects positifs et négatifs du stress
- Les mécanismes du stress
- Les trois phases du stress
- Effets du stress sur les émotions
3. Mieux se connaître par rapport aux émotions
- Apprendre à repérer les émotions - autodiagnostic
- Mesurer son quotient émotionnel
- Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions
4. Comprendre le fonctionnement des émotions
- Les émotions de base : du déclencheur aux comportements
- Les mécanismes émotionnels principaux
- L'impact sur les relations et sur la performance
5. Développer sa conscience émotionnelle
- Sentir, explorer ses émotions
- Observer les mécanismes émotionnels et identifier les dysfonctionnements
- Exprimer et partager son ressenti émotionnel
- Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d'empathie
6. Gérer ses émotions
- Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques simples
- Gérer les émotions d'arrière-plan en satisfaisant ses besoins
- Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
- Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
7. Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes au quotidien
- Conseils personnalisés
- Bilan oral et évaluation à chaud
Des formations interactives en petit groupe
Un savant mélange entre conceptuel et concret, pour une compréhension optimum
et surtout des formations où chacun est acteur
Votre Devis en quelques étapes

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Spécialiste de l'accompagnement du changement, Olivier met l'humain et les relations au cœur de sa vision et intervient en formation, en coaching, en consulting. Aussi à l'aise en management qu'en gestion et en organisation, il est un atout précieux pour vous accompagner avec bienveillance.
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